今日から禁煙しよう
タバコ依存度テスト
質問を読み、あてはまるところにチェックを入れてください。
Q1 朝起きて、30分以内に最初の1服を吸う
いいえ
はい
Q2 禁煙の場所でたばこを控えるのが苦痛
いいえ
はい
Q3 最もおいしいのは朝の一服
いいえ
はい
Q4 一日の本数
16本以下
16~25
26本以上
Q5 午前中の方が本数が多い
いいえ
はい
Q6 病気で寝ていても吸わずにはいられない
いいえ
はい
Q7 煙を深く吸い込む
いいえ
ときどき
いつも
Q8 たばこのニコチン含量
1mg未満
1mg~1.2
1.3mg以上
(c)
今日から禁煙しよう